jak gif

wazzup1988 Naprawdę widać ogromny progres. Nie wiem ile na początku się razy podciągałeś ale widząc najszersze grzbietu to przypuszczam, że musiało być kiepsko.. Ale teraz no proszę, motyle są! Mi najbardziej podobają się ramiona. Ale biorąc pod uwagę poziom wyjściowy klatki to jest też super. Mi brakuje tylko zdjęcia bokiem. Jak założę dziennik [...]

ziomek0 Sam się dziwie, że to B1 tak ładnie wchodzi, no ale co by nie mówić podoba mnie się to Podziękował za opinię, cieszy się, że nie odstraszył Co do modyfikacji: E zamieniłem na E1 po osiągnięciu 6*10, A3 na A4 po dojściu do 6*12 (A4 zacząłem od 6*9), i potem A4 na A5 znowu po dojściu do 6*12 K2 w takiej wersji, gdyż na 8 poziomie robiłem [...]

No ostatnio to zero czasu dla siebie byłowięc i gimnastyki nei było ale liczę na to, że takich cyrków już nie będzie....jak tylko dojdę do siebie to ruszam znów, a na arzie na luzie, może jakiś basen jutrojak mnei z roboty wypuszczą znów rzucam się na sport jak szczerbaty na suchary

Ryby dwa razy na tydzien,aletylko rano ,poza moim zasiegiem wale co dzien 200gr sledzia opalanego a tak to jak ,imprezka u rodziny mojej women,to leca krewetki i inne owoce morza

YO! Z zachwytami nad Barbozą ja bym poczekał. Njokuaniego nawet Jewtuszko znokautował. Co do newsów to ja mogę pisać bo ostatnio często czytam zagraniczne serwisy. Moderatorzy to niedługo będą skreślać kaczki jak na tej koszulce, który więcej razy dał bana kaczce

No i fajnie, dzieki za info. Puar bo nawet nie wiedziałem ze taka walka bedzie miała miejsce a Melvina zawsze chetnie obejrze i IMO. wole go olgadac w K1 niz w MMA, no chyba ze go zestawia z godnym strakjerem jak np. Evangelista Cyborg Zmieniony przez - cvfdbkz w dniu 2011-06-21 21:13:44

Daj soga to powiem , albo nawet nie musisz dawać , powiem i bez niego , te hologramy to jest pewien rodzaj tak jakby kodu kreskowego jak przy towarach , teraz są takie wymogi z unii europejskiej że każdy człowiek w unii musi mieć ten hologram , bo zawiera on chip w którym są zapisane różne dane na temat osoby która nosi czapkę z danym hologramem [...]

ja akurat do lalique poza tym koncepcja działu jest jasna ankieta, jedzenie, zdjęcia! może na forum publicznym wtedy ocenimy sylwetkę koleżanki która jak widać ma pewne ale do naszych dziewczyn

[...] Podciąganie podchwytem: 3 4 4 Wiosłowanie hantlem: 18kg x 11 18kg x 10 18kg x 11 Uginanie ramion ze sztangą: 25kg x 12 25kg x 12 25kg x 12 Spoko. Wrażenia z MC - jak najbardziej pozytywne. Technika niemal perfect, szło tak jak miało iść czyli lekko, ale spoko, czuje prostowniki do tej pory, a to znak dobrze wykonanych ciągów. Wiosło [...]

Panowie kaj ma jakas oficjalna strone swoja gdzie mozna by bylo zdjecie z autografem zamowic? Tylko jego mi brakuje i jaya sorki za offtop. Pozdrawiam. A wracajac do tematu wyglada masakrycznie. Na new york pro to zdublowal wszystkich pozostalych zawodnikow. A plecy jak ulepione z plasteliny. KOSMOS!!!

B1 6*17....pojechałeś mi w tym momencie po systemie Co do zdjęć, tak jak już kiedyś zauważyłeś, nie startowałeś z pozycji chudzielca, więc nie widać takiej ogromnej różnicy jaką widujemy na francuskich forach. Jednak zmiana na wielki plus, barki ładnie ci w**ebało Ale trochę zmodyfikowany ten poziom 2 ? PS. Masz Soga za wytrwałość Zmieniony [...]

Jeszcze na chwile wroce do tych zawodow, a raczej do Jari Mentuli ( Jak widac gosc nie tylko przez nas byl zauwazony ze wzgledu na swoj wyglad. Niemcom rowniez kogos przypomnial... http://www.bild.de/news/ausland/bodybuilding/meister-proper-bei-der-mucki-show-18437896.bild.html Zmieniony przez - Possible w dniu 2011-06-21 21:00:06

[...] na barki 8(3.75kg),6(6.25kg),6(7.5kg),2x4(8.25kg/na reke). 3.Uginanie sztangi stojac 10(6.5kg),10(12.5kg),8(15kg). 4.Czacholamacz 3x10(10kg). Interwaly (rowerek stacjonarnyx30sek,burpeex10,podciaganie z podlogix5)x15minut. Pieknie sie zmeczylam, ciuchy mokre , pot splywal po czole jak oszalaly drżenie rąk czuje do tej pory Trening zaliczony !

[...] czasie dobrnąłem do 8 poziomu włącznie, robiąc wcześniej dwa krótkie obwody na poziomach 2-4. Od 16.05 wróciłem na drugi poziom, zaczynam więc od nowa. Głównym założeniem jakie sobie postawiłem jest realizacja każdego poziomu do stagnacji. Żeby było uczciwie dodam, że od 04.06 zacząłem pierwszy cykl monohydratu. Co przez ten rok osiągnąłem: [...]

Jak pozytywnie No niestety tak to juz bedzie jak tylko przestaniesz ćwiczysz na jakiś czas to zaraz plecy sie upomną Sadze ze to nei tylko kwestia ćwiczeń ale jak nie ćwiczysz to tez nie gimnastykujesz sie co nie?

heheh dobra tam sie zobaczy jak bedzie hehe

[...] mies przygotowuję w piekarniku, nie mam czasu, żeby godzinami stać przy garach ;) Nacieram przyprawami, wrzucam i się robi W PL kupowałam włoszczyznę mrożoną wrzucałam paczkę do naczynia z mięchem. Tutaj kroję w warzywa w 8-mki i obsypuję mięcho. Wychodzi pyszne i soczyste. Spróbuj znaleźć pierś z indyka, też jest błyskawiczna jak kurczak.

na plecach spory progres widac a tego omleta jak robisz to białka ubijasz na piane?

Sorry że tak trochę z innej beczki, ale jak tam w końcu Hari, orientujecie się czy wystąpi w Londynie na Olimpiadzie? przyznam szczerze że chętnie popatrzyłbym jak sobie radzi jako Bokser

No ja wiem że może są i nie potrzebne ale napewno coś muszę dodać do swojej Dietki bo tak jak napisałem słabo poszedłem na wadze i jakiś dodatkowy posiłek w postaci Gainerka by się przydał a Mutanta bardzo chwalą